[Post Oficial] Nutrición

¿Eres consciente de tu alimentación?

  • Si, me parece algo importante, creo que voy a “clavar” las encuestas casi sin pensar.
  • Si, más o menos… tendré que pensarme las cantidades para votar acercándome a la realidad.
  • Muy poco, quizás algo puedo votar. Tengo intención de prestar más atención en el futuro.
  • Muy poco, y no tengo intención de cambiarlo.

0 votantes

Consumo de Cereales (Arroz, trigo, avena, maiz, quinoa, cebada, etc.)

  • Todos los días, menos de 100 gr
  • Todos los días, entre 100 y 250 gr
  • Todos los días, entre 250 y 400 gr
  • Todos los días, más de 400 gr
  • Semanalmente, menos de 100 gr
  • Semanalmente, entre 100 y 250 gr
  • Semanalmente, entre 250 y 400 gr
  • Semanalmente, más de 400 gr
  • Mensualmente, menos de 100 gr
  • Mensualmente, entre 100 y 250 gr
  • Mensualmente, entre 250 y 400 gr
  • Mensualmente, más de 400 gr
  • Nunca (o muy anecdótico)

0 votantes

Consumo de Verdura (Hojas de ensalada, raices, bulbos y tubérculos, inclusive la patata. También frutas más usadas normalmente como verdura, como el pimiento, berenjena, tomate, pepino o calabacín)

  • Todos los días, menos de 200 gr
  • Todos los días, entre 200 y 400 gr
  • Todos los días, entre 400 y 600 gr (esto equivale a aprox 3 patatas y 2 tomates)
  • Todos los días, más de 600 gr
  • Semanalmente, menos de 200 gr
  • Semanalmente, entre 200 y 400 gr
  • Semanalmente, entre 400 y 600 gr
  • Semanalmente, más de 600 gr
  • Mensualmente, menos de 200 gr
  • Mensualmente, entre 200 y 400 gr
  • Mensualmente, entre 400 y 600 gr
  • Mensualmente, más de 600 gr
  • Nunca (o muy anecdótico)

0 votantes

Consumo de Fruta (aguacate, frutas del bosque, piña, dátiles, fruta de temporada como melocotones, melón, uva, fresas, cítricos, etc. También fruta desecada como higos, orejones, ciruelas, pasas, etc.)

  • Todos los días, menos de 200 gr
  • Todos los días, entre 200 y 400 gr
  • Todos los días, entre 400 y 600 gr (esto equivale a aprox 3 manzanas)
  • Todos los días, más de 600 gr
  • Semanalmente, menos de 200 gr
  • Semanalmente, entre 200 y 400 gr
  • Semanalmente, entre 400 y 600 gr
  • Semanalmente, más de 600 gr
  • Mensualmente, menos de 200 gr
  • Mensualmente, entre 200 y 400 gr
  • Mensualmente, entre 400 y 600 gr
  • Mensualmente, más de 600 gr
  • Nunca (o muy anecdótico)

0 votantes

Consumo de Carne

  • Todos los días, menos de 100 gr
  • Todos los días, entre 100 y 200 gr
  • Todos los días, entre 200 y 300 gr
  • Todos los días, más de 300 gr
  • Semanalmente, menos de 200 gr
  • Semanalmente, entre 200 y 350 gr
  • Semanalmente, entre 350 y 500 gr
  • Semanalmente, más de 500 gr
  • Mensualmente, menos de 200 gr
  • Mensualmente, entre 200 y 350 gr
  • Mensualmente, entre 350 y 500 gr
  • Mensualmente, más de 500 gr
  • Nunca (o muy anecdótico)

0 votantes

Consumo de Huevos

  • Semanalmente entre 1 y 4
  • Semanalmente entre 5 y 9
  • Semanalmente entre 10 y 14
  • Semanalmente entre 15 y 20
  • Semanalmente más de 20
  • Mensualmente entre 1 y 4
  • Mensualmente entre 5 y 9
  • Mensualmente entre 10 y 14
  • Nunca (o muy anecdótico)

0 votantes

Consumo de Pescado y marisco

  • Todos los días, menos de 100 gr
  • Todos los días, entre 100 y 200 gr
  • Todos los días, entre 200 y 300 gr
  • Todos los días, más de 300 gr
  • Semanalmente, menos de 200 gr
  • Semanalmente, entre 200 y 350 gr
  • Semanalmente, entre 350 y 500 gr
  • Semanalmente, más de 500 gr
  • Mensualmente, menos de 200 gr
  • Mensualmente, entre 200 y 350 gr
  • Mensualmente, entre 350 y 500 gr
  • Mensualmente, más de 500 gr
  • Nunca (o muy anecdótico)

0 votantes

Consumo de Legumbres (soja, lentejas, garbanzos, cacahuetes, habas, guisantes, frijoles, judias, etc. Inclusive bebidas vegetales, aunque para el peso habría que restar la cantidad de agua, por ejemplo un vaso de 300 ml de bebida de soja sin aditivos suele contener unos 42 gr de soja)

  • Todos los días, menos de 100 gr
  • Todos los días, entre 100 y 200 gr
  • Todos los días, entre 200 y 300 gr
  • Todos los días, más de 300 gr
  • Semanalmente, menos de 100 gr
  • Semanalmente, entre 100 y 200 gr
  • Semanalmente, entre 200 y 300 gr
  • Semanalmente, más de 300 gr
  • Mensualmente, menos de 100 gr
  • Mensualmente, entre 100 y 200 gr
  • Mensualmente, entre 200 y 300 gr
  • Mensualmente, más de 300 gr
  • Nunca (o muy anecdótico)

0 votantes

Consumo de Lácteos (normalmente vaca, también cabra y oveja. Quesos, yogures, también leche, aunque en este caso si nos tomamos por ejemplo medio litro al día, sumar aproximadamente el 15 %, esto es, 75 gr)

  • Todos los días, menos de 100 gr
  • Todos los días, entre 100 y 200 gr
  • Todos los días, entre 200 y 300 gr
  • Todos los días, más de 300 gr
  • Semanalmente, menos de 100 gr
  • Semanalmente, entre 100 y 200 gr
  • Semanalmente, entre 200 y 300 gr
  • Semanalmente, más de 300 gr
  • Mensualmente, menos de 100 gr
  • Mensualmente, entre 100 y 200 gr
  • Mensualmente, entre 200 y 300 gr
  • Mensualmente, más de 300 gr
  • Nunca (o muy anecdótico)

0 votantes

Consumo de Frutos secos y semillas (nueces, almendras, avellanas, anacardos, coquitos de brasil, pistachos, coco rayado, pipas de girasol y de calabaza, semillas de chía, de lino, alforfón, algarroba)

  • Todos los días, menos de 100 gr
  • Todos los días, entre 100 y 200 gr
  • Todos los días, entre 200 y 300 gr
  • Todos los días, más de 300 gr
  • Semanalmente, menos de 100 gr
  • Semanalmente, entre 100 y 200 gr
  • Semanalmente, entre 200 y 300 gr
  • Semanalmente, más de 300 gr
  • Mensualmente, menos de 100 gr
  • Mensualmente, entre 100 y 200 gr
  • Mensualmente, entre 200 y 300 gr
  • Mensualmente, más de 300 gr
  • Nunca (o muy anecdótico)

0 votantes

Consumo de Alimentos procesados (Me refiero a productos con larga lista de ingredientes, tipo bollería, comida precocinada, dulces, galletas, paquetes con snacks/frituras, también pueden ser refrescos y zumos, etc.)

  • Todos los días, menos de 100 gr
  • Todos los días, entre 100 y 200 gr
  • Todos los días, entre 200 y 300 gr
  • Todos los días, más de 300 gr
  • Semanalmente, menos de 100 gr
  • Semanalmente, entre 100 y 200 gr
  • Semanalmente, entre 200 y 300 gr
  • Semanalmente, más de 300 gr
  • Mensualmente, menos de 100 gr
  • Mensualmente, entre 100 y 200 gr
  • Mensualmente, entre 200 y 300 gr
  • Mensualmente, más de 300 gr
  • Nunca (o muy anecdótico)

0 votantes

Consumo de Setas, algas, levadura nutricional

  • Semanalmente, menos de 100 gr
  • Semanalmente, entre 100 y 250 gr
  • Semanalmente, entre 250 y 400 gr
  • Semanalmente, más de 400 gr
  • Mensualmente, menos de 200 gr
  • Mensualmente, entre 200 y 400 gr
  • Mensualmente, entre 400 y 600 gr
  • Mensualmente, más de 600 gr
  • Nunca (o muy anecdótico)

0 votantes

Nota aviso: inicialmente sólo puse una encuesta y mucho más limitada, de ahí que alguno de los primeros mensajes hagan mención a ello: [Post Oficial] Nutrición - nº 67 por MrMaxKele

La encuesta es muy complicada.

4 Me gusta

Hay que votar una opción del grupo 1 (1), y otra opción del grupo 2 (2). ¿Tan difícil es? :laughing:

Carne y fruta, aunque también mucha verdura y lácteos. Pescado (aunque como más del que comía), huevos y legumbres quedan algo atrás en mi dieta.

1 me gusta

Fruta, cereales, arroz y pollo, soy una máquina.

Lo que haya para comer.

Como de todo.
Precocinados y pescado (me da pereza cocinarlo) lo que menos…

Cada vez cómo menos carne y cuándo la como suele ser pollo la mayoría de veces

1 me gusta

Interesante encuesta/hilo :slight_smile:

Mi dieta coincide en gran parte con la tuya. En mi caso añadiría buena parte de verduras, que siempre acompañan en mi comida y cena al resto del plato, ya sea con legumbres, cereales o con proteína animal o vegetal; huevos, pescado, derivados de la soja como el tofu, etc… Carnes también consumo pero cada vez menos, e intento evitar la carne roja.

Aparte, soy mucho de cuchara, que me encanta. Y la fruta y los frutos secos que no falten. Pero la base de mi dieta son las verduras y las legumbres.

1 me gusta

Verdura y carne.

Comeria mucho mas pescado si aqui fuera mas facil encontrarlo y de mejor calidad.

Verdura y en el número 2 he puesto lácteos y huevos. Aunque más por huevos que por lácteos. Pero tb podría haber votado por pescado.

1 me gusta

Huevos, Carne, Frutos secos, Fruta.

Que la verdura este tan abajo hace cuestionarse muchas cosas.

Cereals y legumbres, ya que como bastante arroz y mucho cuchareo de legumbres. Después no sé si en cantidad comeré mas carne o el grupo de verduras, supongo que más verduras por incluir las patatas y el tomate

1 me gusta

Más o menos de todo, aunque la verdura me da mucha pereza.

El 80% de mi dieta es carne y lacteos y el otro 20% entre legumbres, pescado y cereales.

Principalmente ,no veganos.
Na .Ni puta idea…comida clasica mediterranea (de todo) .Poca fruta,eso si,que me da frio.

Una muy mala alimentación, ya que la carme se debería de comer 2 o 3 piezas por semana, más pescado y muchas verduras y legumbres

Ahora que estoy a dieta básicamente arroz fruta y pollo

1 me gusta

A mí me sorprende más que cereales y legumbres este por debajo de productos lácteos y huevos. Teniendo en cuenta que ahí entra el pan, el arroz, la pasta, y la gran variedad de legumbres.

Y dudo mucho que realmente la carne sea el producto más consumido.

1 me gusta